Home-Workout für Anfänger: 40 MIN Ganzkörpertraining ohne Geräte 💪

Details

Description

Bei diesem Full-Body-Workout ist Durchhaltevermögen gefragt: Knackige 40 Minuten Training hat LeaLight für dich im Gepäck, die deinen ganzen Körper in Form bringen. Nach dem Warm-up geht es an Bein- und Pomuskeln, danach ist das Sixpack gefragt, zum Schluss wird der gesamte Oberkörper gefordert.
LeaLight ist bei jeden Trainingsschritt dabei und erklärt dir genau, worauf du achten musst.

Du hast noch Energie? Hier sind weitere Workouts für dich:

11 Minuten Morgenroutine: Dein Stretch-Workout für einen sanften Start ☀️ mit LeaLight
https://youtu.be/S1yt9VvnJQk

4 MIN Tabata-Workout: Intensives Beintraining mit LeaLight 💥 Ohne Geräte
https://youtu.be/JvqRFS64JU8

10 MIN Bauch-Workout: 15 starke Übungen für die geraden Bauchmuskeln | ohne Geräte
https://youtu.be/ron4B7-oQP4

00:00 Begrüßung
00:51 Chapter 1: Warm-up
08:21 Chapter 2: Legs + Booty
24:13 Chapter 3: Six Pack
32:41 Chapter 4: Upper Body
37:19 Chapter 5: Cool-down

Vor der Kamera: Lea Light, FitForFun-Fitnesstrainerin: https://www.instagram.com/lealight_fitness/ *
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